Buongiorno a tutti gli amici del forum!

In un post precedente, questo per la precisione, abbiamo visto insieme le possibili reazioni causate dallo stress del parlare in pubblico.

Questa mattina parliamo invece di Focus.
Per "focus" si intende il punto preciso nel quale concentriamo la nostra attenzione, un pensiero, una sorta di chiodo fisso a livello mentale.

Bene, quando si sta per parlare ad un pubblico, ad una platea, un gruppo, in genere, il primo focus è: cosa penserà di me questo pubblico? Quale giudizio si formerà?

Per un meccanismo quasi naturale, al primo focus ne segue un altro, il secondo, questa volta concentrato sul nostro discorso: sarò in grado di esporre i contenuti in modo giusto? Sarò in grado di dire cose "serie"? Sarò in grado di dire tutto quello che mi sono proposto di dire?

Indubbiamente concentrarsi su questi due focus porta ad un aumento della tensione ed entrambi possono rappresentare ulteriori fattori stressori che incidono sulla nostra perfomance.

Visto che abbiamo sempre una possibilità di sceltà interiore, quello che dobbiamo fare è spostare il focus, arrivare ad un livello più alto... quel livello che ci permette di superare lo stress del momento, di raggiungere la giusta concentrazione, di essere performanti.

Qual è il focus ottimale allora?
Questo: il focus sul pubblico.
Concentriamoci sulla nostra platea, riserviamo ad essa tutta la nostra attenzione.
Cosa desidera? Quali sono le sue aspettative? Cosa possiamo fare per far sì che comprenda il nostro messaggio? Cosa possiamo fare per farla sentire a suo agio?

Spostare il focus e porsi queste domadne rende la nostra perfomance decisamente migliore.
Cosa ne pensate?

Dico che hai perfettamente ragione, leggendo le tue parole mi sono ricordata, che quando ho fatto delle letture davanti ad una platea, la cosa che mi rassicurava, era guardare tutti prima di iniziare a leggere, e questo mi aiutava molto, probabilmente quello che ho fatto, è stato spostare il focus dalle mie paure alle persone che erano lì per ascoltare.
Adesso vado, ho un obiettivo che mi sono prefissa oggi, e mi devo impegnare a portarlo a termine
Ciao a tutti

Teresa

Suggerimento molto utile e, come dice Terry, funzionale al miglioramento del proprio stato d'animo.

Ps. Buon lavoro Terry!

Grazie per aver condiviso la tua esperienza!

Ti auguro di raggiungere il tuo obiettivo!

Mi è capitato qualche volta di parlare ad un gruppo di lavoro. Non eravamo in molti, la mia platea era di 5/6 persone però mi son resa conto, leggendo questo tuo post, che il mio focus era rimasto inchiodato al primo.
Pensavo continuamente a ciò che potevo suscitare in chi mi ascoltava.

La prossima volta cercherò di spostare il mio focus perchè credo sia davvero molto utile.

Anch'io come Terry ho trovato molto utile guardare per un attimo il pubblico, fare poi un bel respiro profondo e partire. Mi aiuta a partire concentrato sul pubblico e non sulle mie paure. Se poi riesco a mantenere il focus su di loro se ne accorgono, capiscono che sono interessato a loro e ascoltano più volentieri. E quando vedo le reazioni positive del pubblico mi incoraggio, mi sento più a mio agio e tutto fila liscio. E' un circolo vizioso positivo. Basta solo partire col piede giusto.
A presto
Simone